Je n’ai jamais autant lu (donc acheté de bouquins), écouté de podcasts, regardé de documentaires sur le sujet depuis le début de ma formation (don’t worry j’ai quand même eu le temps de binger la série Emily in Paris - je suis une Sex and the City fan).
Voici quelques recommandations de lectures pour ma nouvelle série d’articles :
Les classiques
Bhagavad Gita, traduction et présentation par Marc Ballanfat - Flammarion
Un autre livre qui trône sur ma table de chevet! Celui-ci aussi, je le découvre petit à petit tous les jours. Son histoire est riche et empreinte d’une morale aussi antique que contemporaine.
Dans ce long poème, on plonge dans la tête du guerrier Arjuna tiraillé par son devoir militaire et son envie de baisser les armes pour épargner ses cousins qu’il doit combattre. C’est alors que Krishna lui indique son chemin.
Les Yoga Sutras de Patanjali, d’Albin Michel - Spiritualités vivantes
Pour être un classique, c’est un classique. Presque une bible pour connaître et assimiler le yoga sous sa forme la plus traditionnelle, comme l’ensemble des pratiques qui permettent de fusionner l’esprit et le corps vers la paix intérieure. “C’est l’esprit du Yoga qui se trouve ici décrit, résumé en une série de remarques lapidaires et lumineuses [...] Patanjali explore l’univers psychomental et nous invite à devenir plus conscients, plus vigilants, plus aptes à vivre chaque instant dans sa plénitude”. Je suis encore en pleine lecture car il n’est pas évident à absorber.
Ma découverte surprenante
Mudra, le yoga des doigts de Juliette Dumas & Locana Sansregret - Flammarion
Je pratique le yoga depuis maintenant 8 ans, et durant ma première retraite de yoga, j’ai entendu le mot mudra pour la première fois. Alors, j’ai acheté cette curiosité! J’ai vite découvert que j’utilisais déjà des mudras dans ma pratique mais que je ne n’avais réellement aucune idée des symboles et des bienfaits qu’ils représentaient.
Maintenant que j’apprends à créer des cours complets, j’utilise souvent ce livre pour amener une autre dimensions à mes séquences.
Mes nouveaux essentiels
Pranayama, la dynamique du souffle de André Van Lysebeth - Flammarion
Depuis le début de ma formation, je suis fascinée par la puissance du pranayama. J’avais besoin de comprendre tout ce que représentait cette pratique ancestrale. Ce livre a répondu à une partie de mes questions : d’où vient le prana (souffle en sanskrit), la science du pranayama, les exercices... et en a fait ressortir des nouvelles. J’ai hâte de lire le prochain sur le sujet.
Dieux et Déesses de l’Inde de Stéphane Guillerme - Almora
J’ai toujours adoré déchiffrer les différentes mythologies dans l’histoire. Au lycée, j’étais passionnée par les mythologies égyptienne (j’écrivais même en hiéroglyphe avec une camarade de classe pour nos partages de secrets), romaine et grecque. J’aimais lire les mythes et légendes de chaque dieux et déesse, héros et héroïne.
J’en explore une nouvelle après toutes ces années, celle de la religion hindoue. C’est coloré, épique et parfois très lié à la pratique du yoga.
À travers ce livre, j’ai découvert l’histoire de la religion grâce aux affiches indiennes récoltées et commentées par l’auteur.
Et toi, qu’est ce que tu lis en ce moment?
Comments