Passeport santé : "Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental." Okay, mais encore… un bien-être physique et mental?
Retraite de yoga au Mexique
En fait, on aimerait tous en faire beaucoup plus dans nos vies pour nous offrir le bien-être idéal. Ce confort qui nous calme, cet état d’esprit positif, ce sentiment de béatitude. Malheureusement, les obligations de nos vies tumultueuses et urgentes n’aident pas à l’accomplissement ultime. Et bien, disons que le yoga peut aider! Alors oui, on le sait tous le sport aide à se maintenir en bonne santé, mais qu’en est-il de la santé mentale?
Rapidement, j’ai réalisé que la pratique du yoga permettait à mon corps de se recentrer et de penser à soi. Pas le soi du “écoute moi, I’m the queen of the world”, mais, tu sais, la confiance en soi. Le yoga n’est pas juste physique, soit des asanas. Il permet de calmer l’esprit par du pranayama, exercice de respiration, ou de la méditation. Il permet d’atteindre l’éveil et d’aborder le monde sous de meilleurs auspices.
Le yoga est pour moi un refuge. Je suis passionnée par cette pratique. Je suis amoureuse. Je le partage.
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